Qual o melhor licopeno de 2024?
O licopeno é o carotenoide responsável por dar aos alimentos como o tomate, a melancia e a goiaba a coloração avermelhada. Para o nosso corpo, ele funciona como um poderoso antioxidante, combatendo a ação dos radicais livres, que envelhecem precocemente as células. Quando o corpo não produz esse nutriente em doses adequadas, é hora de procurar por uma suplementação.
É possível encontrar diversas marcas que produzem cápsulas com os melhores licopenos em diferentes concentrações. Ele pode vir, ainda, acompanhado de outros componentes importantes para a saúde, como vitaminas e minerais, otimizando o funcionamento dos sistemas cardiovascular, imunológico, endócrino e prevenindo o aparecimento de inúmeras doenças.
Para facilitar a escolha do licopeno ideal, elaboramos este artigo. Ao longo dos tópicos, você confere os principais critérios a serem avaliados ao eleger o seu favorito, além de conferir um ranking com os 10 melhores licopenos da atualidade, suas características e valores. Agora, é só comparar as opções e adquirir o seu ainda hoje!
Os 10 melhores licopenos de 2024
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nome | Licopeno - Sundown Vitaminas | Licopeno com Selênio - BioNaturali | Licopeno - Apisnutri | Licopeno - VitGold | Licopeno ProsVit - Ekobé | Licopeno de Tomate - Lauton Nutrition | Licopeno e Selênio - Bioklein | Licopeno com Selênio - Duom | Licopeno Anti-OX - Maxinutri | Licopeno Liprost E - Unilife |
| Preço | A partir de R$167,90 | A partir de R$100,64 | A partir de R$47,00 | A partir de R$149,90 | A partir de R$73,69 | A partir de R$39,90 | A partir de R$50,60 | A partir de R$42,70 | A partir de R$44,00 | A partir de R$35,00 |
| Concentração | 10mg por cápsula | 8mg por cápsula | Não especificado | 5mg por cápsula | 8mg por cápsula | 5mg por cápsula | 8mg por cápsula | 10mg por cápsula | 8mg por cápsula | 10mg por cápsula |
| Nutrientes | Vitamina A | Selênio | Selênio, zinco, vitamina C e E | Não | Coenzima Q10, Selênio, Zinco, vitamina C, picolinato de cromo | Selênio, zinco | Selênio | Selênio | Selênio | Vitamina E |
| Volume | 60 cápsulas | 60 cápsulas | 60 cápsulas | 100 cápsulas | 30 cápsula | 60 cápsulas | 60 cápsulas | 60 cápsulas | 60 cápsulas | 60 cápsulas |
| Dose | 1 cápsula ao dia | 2 cápsulas ao dia | 2 cápsulas ao dia | 1cápsula ao dia | 1 cápsula ao dia | 1 cápsula ao dia | 2 cápsulas ao dia | 2 cápsulas ao dia | 2 cápsulas ao dia | 2 cápsulas 2 vezes ao dia |
| Vegano | Sim | Não especificado | Não especificado | Não especificado | Não especificado | Sim | Não especificado | Não especificado | Não especificado | Sim |
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Como escolher o melhor licopeno
Antes de escolher o melhor licopeno para incluir em sua dieta, é preciso atenção em alguns dos aspectos que diferenciam cada produto, entre eles, a concentração do carotenoide, o volume em cápsulas e a dosagem indicada para consumo. Mais detalhes sobre esses e outros critérios, você confere nos tópicos abaixo.
■Verifique a concentração do licopeno ao escolher
Antes de começar a incluir o melhor licopeno em sua dieta, é preciso conferir a concentração disponível do carotenoide em cada cápsula. Não há uma concentração melhor ou pior do nutriente, pois esse valor de consumo diário irá depender das necessidades de cada pessoa.
Entre as opções encontradas no mercado, você pode escolher entre concentrações que variam de 5mg à 10mg de licopeno por unidade, sendo que algumas marcas recomendam o consumo de mais de uma cápsula por dia. De acordo com especialistas, nosso corpo consegue digerir, sem maiores problemas, de 15mg à 25mg ao dia, seja através dos alimentos ou por suplementação.
■Prefira um licopeno sem glúten, lactose e soja
Mesmo quando o conteúdo do melhor licopeno é feito a partir de ingredientes 100% naturais, é preciso atenção à composição da cápsula que o envolve, principalmente se você tem uma dieta mais restritiva. É comum que os laboratórios utilizem gelatinas com lactose, glúten ou soja no produto para otimizar a sua estrutura ou conservação.
Caso você tenha alergia, intolerância ou sofra alguma reação adversa a algum desses componentes, é fundamental conferir, seja na própria embalagem ou na descrição do licopeno em sites de compras, os elementos que constituem a sua formulação. Essas informações são facilmente encontradas e geralmente até sinalizadas pela própria marca.
■Procure saber se o licopeno é vegano
Se você segue uma dieta vegana e está pensando em iniciar uma suplementação com o melhor licopeno, é muito importante verificar se a marca de seu interesse utiliza uma composição sem nenhum ingrediente de origem animal. Mesmo que o conteúdo nutricional seja vendido como 100% vegetal, é preciso conferir se a cápsula que o envolve também é vegana.
É comum que os fabricantes de suplementos utilizem gelatina animal, portanto, não deixe de analisar a embalagem ou a descrição do produto em um site de compras para ter certeza de que ele possui algum selo ou indicação sobre a procedência de sua formulação.
■Veja os outros nutrientes presentes no licopeno
Ao escolher o melhor licopeno no mercado, você poderá escolher entre versões do suplemento que contenham apenas esse carotenoide ou acompanhadas de outros nutrientes, como vitaminas e minerais benéficos à saúde. Confira, abaixo, alguns dos ingredientes que podem complementar essa formulação.
- Betacaroteno: bastante benéfico à elasticidade e firmeza da pele, esse carotenoide combate a ação dos radicais livres, que envelhecem precocemente as células, estimulando e conservando a nossa produção de colágeno e melanina, que deixa o corpo bronzeado.
- Flavonoides: funcionam como antioxidantes naturais, ajudando a desacelerar o envelhecimento precoce da pele e mantendo a estrutura saudável nos tecidos. Ainda auxiliam no combate à infecções por suas propriedades antimicrobianas.
- Vitamina E: um poderoso antioxidante, ajuda na proteção da membrana das células, prevenindo o seu envelhecimento. Esse nutriente ainda pode evitar o desenvolvimento de problemas cardiovasculares, é anti-inflamatória e tem poder rejuvenescedor e hidratante para a pele.
- Vitamina A: combate a ação dos radicais livres, desacelerando o envelhecimento celular e garantindo tecidos preservados, desde as mucosas até os ossos. Ainda deixa a pele mais firme, hidratada e com a aparência jovem.
- Vitamina C: tem o poder de fortalecer o sistema imunológico, aumentando a imunidade, combatendo o envelhecimento da pele, evitando problemas oculares e ajudando a estabilizar mudanças de humor e o stress.
- Selênio: tem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e cardioprotetoras. Além de fortalecer o sistema imunológico, ele ajuda a prevenir o aparecimento de doenças como a esclerose múltipla, o infarto e o AVC. Seu excesso, no entanto, pode causar desde a queda de cabelo até cansaço e alterações na glândula tireoide.
- Zinco quelato: ajuda no funcionamento adequado do sistema imune, além de fortalecer as unhas, os cabelos e a pele. Auxilia, ainda, no combate aos problemas de visão e melhora a síntese de proteínas e a metabolização de vitamina A.
- Picolinato de cromo: bastante utilizado no tratamento de doenças como a diabetes ou em casos de resistência à insulina, ele funciona pois contém o ácido picolínico e cromo, que regulam os níveis de glicose e insulina no sangue. Durante o processo de emagrecimento, pode reduzir o apetite e auxiliar no metabolismo e ganho de massa magra.
Como você pôde ver, além dos benefícios do licopeno, o seu corpo ainda pode aproveitar as vantagens de nutrientes diversos. Consulte um profissional sobre as suas necessidade de suplementação e adquira a composição perfeita.
■Ao escolher, veja o volume do licopeno ao escolher
Mais um aspecto de bastante relevância na escolha do melhor licopeno para a sua dieta é o volume do produto. Essa informação indica a quantidade de cápsulas contida em cada embalagem e esse número será mais ou menos adequado a depender da dosagem de suplementação que o seu médico ou o próprio fabricante indicaram.
No mercado, é possível optar por embalagens de licopeno que vão de 30 até mais de 100 cápsulas, mas é fundamental conferir se a recomendação de consumo diário é de uma ou mais unidades, para ter certeza de quanto tempo elas irão durar. Consulte um profissional para certificar-se da concentração ideal para você e adquira o volume que melhor se encaixa em sua rotina e orçamento.
■Procure saber a dose recomendada do licopeno que escolheu
Antes de incluir o melhor licopeno em sua dieta, é fundamental consultar um profissional para certificar-se da dose diária que seu corpo precisa para receber a suplementação ideal desse carotenoide. Na própria embalagem do produto costumam haver recomendações de ingestão de um número de cápsulas ao dia, podendo variar de acordo com a concentração do nutriente.
A depender do licopeno adquirido, você conseguira ingerir 10mg com apenas uma cápsula, mas alguns só te fornecerão essa quantidade a cada 2 cápsulas. É preciso, também, tomar cuidado com o excesso desse elemento, que pode causar desde dores de estômago e cólicas até a perda de apetite.
Os 10 melhores licopenos de 2024
Agora que você já sabe o que deve ser levado em consideração na escolha do licopeno ideal, é hora de conhecer alguns dos principais produtos e marcas disponíveis no mercado. A seguir, você confere um ranking com os 10 melhores licopenos da atualidade, suas características e valores. É só comparar as opções e adquirir o seu suplemento preferido!
Combinação de nutrientes aliados no combate aos radicais livres
Se você deseja incluir em sua dieta uma combinação poderosa de antioxidantes, o melhor licopeno é o Liprost E, da marca Unilife. Essa formulação une o carotenoide com a vitamina E e a ingestão de suas cápsulas diariamente pode ser uma excelente aliada no combate aos radicais livres, produzidos em grandes quantidade em nosso corpo devido à influência da poluição e de uma alimentação rica em conservantes e outras substâncias químicas e artificiais.
Com o auxílio desse produto, os níveis de produção de radicais livres voltam à uma taxa ideal, atuando para um ciclo natural de envelhecimento das células. Nesse caso, além do próprio licopeno, que tem essa função, a vitamina E age, ainda, com suas propriedades anti-inflamatórias e trazendo uma melhora ao funcionamento do sistema imunológico, podendo, inclusive, prevenir o aparecimento de doenças como a ateroesclerose.
Prós:
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Previne o aparecimento do AlzheimerContras:
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Recomendação diária alta, podendo diminuir a duração do produto| Concentração | 10mg por cápsula |
|---|---|
| Nutrientes | Vitamina E |
| Volume | 60 cápsulas |
| Dose | 2 cápsulas 2 vezes ao dia |
| Vegano | Sim |
2 nutrientes fundamentais em uma só cápsula, protegendo contra as doenças degenerativas
Caso o seu objetivo seja combater a oxidação precoce das células e melhorar a metabolização de nutrientes com uma mistura de dois poderosos ativos em uma só cápsula, o melhor licopeno será o Anti-OX, da marca Maxinutri. Sua formulação combina todo o poder antioxidante do carotenoide com o selênio, um mineral fundamental para proteger as células do desenvolvimento de doenças degenerativas diversas e facilitar a metabolização.
Enquanto o licopeno age com a doação de elétrons, neutralizando os radicais livres, causadores do envelhecimento precoce, o selênio desempenha um papel fundamental para o bom funcionamento do sistema imunológico, e como resultado você tem a proteção contra problemas cardiovasculares e até o aparecimento de doenças como o câncer. Consuma duas cápsulas desse suplemento diariamente, entre as refeições, e sinta a diferença.
Prós:
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Contras:
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| Concentração | 8mg por cápsula |
|---|---|
| Nutrientes | Selênio |
| Volume | 60 cápsulas |
| Dose | 2 cápsulas ao dia |
| Vegano | Não especificado |
Ideal para prevenir o câncer de próstata e regular os níveis de colesterol
Se o grande inimigo do seu corpo é o excesso na produção de radicais livres e você precisa regular essas taxas para não sofrer com seus efeitos nocivos, o melhor licopeno será o Licopeno e Selênio, da marca Duom. São 10mg do carotenoide em cada cápsula para te auxiliar no combate ao envelhecimento precoce das células e na prevenção de doenças. Tudo isso unido às propriedades do selênio, um mineral fundamental à saúde.
Para os homens, principalmente, a suplementação de ambos os nutrientes é super importante, pois eles têm o poder de diminuir os riscos do desenvolvimento de câncer de próstata. No entanto, todos podem se beneficiar de outras vantagens, como o fortalecimento do sistema imunológico, a prevenção ao aparecimento de doenças cardiovasculares e até mesmo o controle da quantidade de colesterol ruim no sangue.
Prós:
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Contras:
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| Concentração | 10mg por cápsula |
|---|---|
| Nutrientes | Selênio |
| Volume | 60 cápsulas |
| Dose | 2 cápsulas ao dia |
| Vegano | Não especificado |
Para chegar à terceira idade com as células fortes e um bom metabolismo
O melhor licopeno para quem precisa de uma suplementação completa para proteger as células dos sistemas imunológico e circulatório, reduzindo o risco de doenças crônicas é o Licopeno e Selênio, da marca Bioklein. Com esse produto, você tem a vantagem de receber os benefícios de dois nutrientes poderosos em uma só cápsula, ingerindo 2 unidades ao dia, de preferência entre as refeições.
A ação do licopeno é principalmente antioxidantes, combatendo os efeitos nocivos da produção em excesso de radicais livres, como o aparecimento de doenças como o câncer de próstata e o envelhecimento precoce do corpo. Suas propriedades se unem às do selênio, um mineral que age na manutenção de um bom metabolismo e na prevenção de doenças inflamatórias que ocorrem com o passar do tempo, como a artrite e a gota.
Prós:
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Não contém lactose, ideal para intolerantesContras:
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| Concentração | 8mg por cápsula |
|---|---|
| Nutrientes | Selênio |
| Volume | 60 cápsulas |
| Dose | 2 cápsulas ao dia |
| Vegano | Não especificado |
Pensado para potencializar a imunidade e manter os ossos fortes
Para aproveitar as vantagens de 3 poderosos nutrientes com a ingestão de uma só cápsula ao dia, o melhor licopeno será o Licopeno de Tomate, da marca Lauton Nutrition. Além de todos os benefícios desse carotenoide, que vem em uma concentração de 5mg, seu corpo ainda recebe os resultados positivos do zinco e do selênio, minerais essenciais para o bom funcionamento de nossos sistemas.
As propriedades antioxidantes do licopeno protegem as células contra o envelhecimento precoce, ajudam a controlar a pressão arterial e evitam o desgaste ósseo enquanto o zinco é o responsável por aumentar a imunidade, reduzindo em mais de 30% os riscos de aparecimento de uma gripe ou as chances do desenvolvimento de uma infecção. Já o selênio previne doenças cardiovasculares e mantém a tireoide funcionando regularmente.
Prós:
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Contras:
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| Concentração | 5mg por cápsula |
|---|---|
| Nutrientes | Selênio, zinco |
| Volume | 60 cápsulas |
| Dose | 1 cápsula ao dia |
| Vegano | Sim |
Nutrientes selecionados para potencializar a saúde do homem
Caso você seja um consumidor do público masculino e esteja precisando potencializar a sua saúde com uma combinação poderosa de nutrientes, o melhor licopeno será o ProsVit, da marca Ekobé. Pensado especialmente para melhorar a qualidade de vida dos homens, cada cápsula contém uma mistura de Licopeno, Coenzima Q10, Vitamina C, Picolinato de Cromo, Selênio e Zinco, cada elemento oferecendo um benefício específico.
Enquanto o licopeno combate todos os efeitos nocivos da produção desregulada de radicais livres, a Coenzima Q10 é a responsável por aumentar a produção de energia, agindo como uma vitamina e ajudando na renovação celular. Já o zinco e a vitamina C atuam tratando do sistema imunológico, tornando-o mais forte. Por sua vez, o picolinato de cromo melhora a metabolização de proteínas, carboidratos e gorduras.
Prós:
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Contras:
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| Concentração | 8mg por cápsula |
|---|---|
| Nutrientes | Coenzima Q10, Selênio, Zinco, vitamina C, picolinato de cromo |
| Volume | 30 cápsula |
| Dose | 1 cápsula ao dia |
| Vegano | Não especificado |
Atua diretamente na formação adequada do DNA, combatendo os efeitos nocivos dos radicais livres
Caso a sua alimentação não seja o suficiente para manter as taxas ideais de carotenoides no corpo, o melhor licopeno será o da VitGold. Cada cápsula desse suplemento contém 5mg do pigmento, um poderosos antioxidante que promove uma ação até 10 vezes maior que o betacaroteno no combate aos efeitos nocivos dos radicais livres., protegendo as células e prevenindo o aparecimento de problemas cardiovasculares, entre outros benefícios.
O licopeno age diretamente na formação de nosso DNA, impedindo que os radicais livres o alterem, Como resultado, temos desde a diminuição nas taxas de colesterol ruim e da formação de arteriosclerose até uma melhora na saúde do homem, com a diminuição no risco de problemas em sua próstata. O carotenoide é obtido a partir do tomate e com o volume da embalagem, você terá cápsulas suficientes para um bom tempo.
Prós:
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Contras:
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| Concentração | 5mg por cápsula |
|---|---|
| Nutrientes | Não |
| Volume | 100 cápsulas |
| Dose | 1cápsula ao dia |
| Vegano | Não especificado |
Bom custo-benefício: perfeito para melhorar a saúde e aparência da pele, cabelos e unhas
O melhor licopeno será o da Apsinutri, caso a sua necessidade de suplementação seja completa, com esse carotenoide, minerais e vitaminas. Cada cápsula desse produto contém em sua formulação uma combinação poderosa de licopeno, vitaminas C e E, além de selênio e zinco. A ingestão diária de 2 cápsulas fornecerá ao seu corpo tudo o que ele precisa para manter os seus sistemas funcionando perfeitamente.
Enquanto o licopeno, a vitamina E e o selênio exercem um importante papel de antioxidantes, prevenindo o envelhecimento precoce das células e o surgimento de doenças, a vitamina C atua como uma importante aliada no fortalecimento do sistema imunológico e o zinco, além de evitar problemas oculares, melhora a saúde e a aparência da pele, cabelos e unhas e auxilia na metabolização correta de carboidratos, proteínas e gorduras.
Prós:
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Contras:
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| Concentração | Não especificado |
|---|---|
| Nutrientes | Selênio, zinco, vitamina C e E |
| Volume | 60 cápsulas |
| Dose | 2 cápsulas ao dia |
| Vegano | Não especificado |
Equilíbrio entre custo e qualidade: benefícios para a tireoide e na produção de testosterona
Se você está em busca de uma suplementação natural e sem glúten de nutrientes, o melhor licopeno será o Licopeno com Selênio, da marca BioNaturali. Os efeitos antioxidantes desse carotenoide são potencializados ao ser combinado com o selênio, combatendo duas vezes mais o envelhecimento precoce das células, evitando, com isso, o aparecimento de doenças e fortalecendo o sistema imunológico.
Ao incluir 2 cápsulas ao dia do BioNaturali em sua dieta, seu corpo aproveita inúmeros benefícios, tais como a prevenção de doenças crônicas, como a diabetes e a hipertensão e o funcionamento adequado da glândula tireoide, fundamental para manter as taxas hormonais em números ideais. Para os homens, esse mineral ainda tem a função de auxiliar na produção de testosterona e no desenvolvimento correto de espermatozoides. Por fim, todas essas qualidades são oferecidas por um preço justo.
Prós:
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Contras:
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| Concentração | 8mg por cápsula |
|---|---|
| Nutrientes | Selênio |
| Volume | 60 cápsulas |
| Dose | 2 cápsulas ao dia |
| Vegano | Não especificado |
Melhor opção: formulação 100% natural, com a dosagem ideal em cada cápsula
Para você que tem uma dieta mais restritiva, alergia ou intolerância a algum dos elementos utilizados comumente na produção de cápsulas, o melhor licopeno será o da Sundown Vitaminas. Sua formulação é 100% natural, livre de glúten, lactose, adição de açúcar, transgênicos ou qualquer substância artificial, como saborizantes ou corantes. Assim, você suplementa seu corpo de maneira saudável, sem efeitos colaterais.
Como cada cápsula deste licopeno contém a incrível concentração de 10mg, a recomendação de uso é de apenas uma unidade ao dia para manter as taxas do carotenoide reguladas, portanto, você terá um volume suficiente para manter o bom funcionamento do corpo por dois meses inteiros.
Entre os benefícios deste licopeno está o seu potencial antioxidante, que auxilia, por exemplo, no combate aos radicais livres em excesso, mas também estimula a produção de colágeno e no controle ddos níveis de gordura corporal, atuando, inclusive, durante o processo de emagrecimento.
Prós:
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Contras:
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| Concentração | 10mg por cápsula |
|---|---|
| Nutrientes | Vitamina A |
| Volume | 60 cápsulas |
| Dose | 1 cápsula ao dia |
| Vegano | Sim |
Outras informações sobre licopeno
Após analisar a tabela comparativa acima com os 10 melhores licopenos da atualidade, você provavelmente já encontrou o produto ideal para a sua dieta e fez a sua compra. Enquanto a sua encomenda não chega, confira, abaixo, mais alguns detalhes sobre os benefícios, indicações e contraindicações de uso desse suplemento.
■O que é um licopeno?
O licopeno é exclusivamente encontrado em frutas e vegetais e pertence à família carotenoide. Ele tem a função de fornecer, de forma natural, o pigmento avermelhado encontrado em alimentos como o tomate, o mamão, a cenoura e o pimentão. Quando encontrado em suplementos, ele costuma ser retirado do tomate, que tem esse nutriente em maior concentração.
Entre os principais benefícios que o licopeno traz à saúde está o combate à ação dos radicais livres, responsáveis por envelhecer precocemente as células do corpo. Quando em níveis adequados, ele ainda ajuda a diminuir os níveis de colesterol ruim no sangue e o risco do desenvolvimento de doenças cardíacas, entre outras vantagens.
■Quem deve tomar o licopeno?
O licopeno é indicado a pessoas com diferentes necessidade, pois oferece benefícios a todos os aspectos e sistemas do corpo, podendo ajudar a prevenir desde o câncer e doenças de próstata ou cardíacas até o desenvolvimento da calvície, pois inibe a ação da enzima 5-alfa-redutase, que causa a queda de cabelo.
Sendo assim, consulte um profissional sobre a sua necessidade de suplementação ou não desse carotenoide, que pode vir acompanhado de outras vitaminas e minerais, confirme se você se encaixa em alguma contraindicação e, com apenas uma cápsula ao dia, você já poderá sentir a diferença em sua saúde.
■Quais as contraindicações do licopeno?
Assim como qualquer outro suplemento, antes de incluir o licopeno em sua dieta, é necessário consultar um médico para ter certeza de que você tem uma insuficiência desse carotenoide e que não se encaixa em nenhuma de suas contraindicações. Lembrando que o excesso desse nutriente no corpo por causar reações diversas, como dores no estômago, gases, diarreia e até problemas no fígado.
Entre as contraindicações mais comuns ao uso do licopeno estão as pessoas alérgicas ou sensíveis ao tomate, que contém altas concentrações desse elemento, pessoas que têm com problemas estomacais, mulheres lactantes e grávidas, crianças ou quem faz uso de remédios anticoagulantes.
Escolha um destes melhores licopenos para tomar e ter uma vida mais saudável!
Após a leitura deste artigo, é possível concluir que escolher o licopeno ideal não é uma tarefa simples. No mercado, há uma grande variedade de marcas que produzem esse suplemento e cada formulação e concentração será mais adequada à uma dieta. Durante os tópicos deste artigo, oferecemos dicas sobre esses e outros aspectos relevantes a serem observados, como a presença de nutrientes extras e a quantidade de cápsulas a ser ingerida por dia.
Apresentamos, ainda, um ranking com os 10 melhores licopenos da atualidade, suas principais características e valores. Assim, ao analisá-lo, você poderá comparar e adquirir o produto perfeito em um dos sites sugeridos na tabela. Inclua ainda hoje o licopeno em sua rotina e aproveite os inúmeros benefícios desse suplemento para a sua saúde!
Bacharela e licenciada em Letras Português/Inglês pela UFMG, diariamente aprendendo coisas novas sobre língua e linguagem. Apaixonada pela escrita e todas as formas de expressão.