Os 10 Melhores Rolos de Treino de Bike de 2024: de quadro, roldana e muito mais!

O rolo de treino de bike é um acessório muito utilizado não só por atletas, mas também por pessoas que se interessam pelo esporte e buscam ter melhor rendimento. Complementando o treino do usuário, permite que a prática não seja interrompida, reforçando a resistência e a força necessária para a atividade.

Para escolher o melhor rolo de bike, o consumidor deve levar em conta seus objetivos particulares, além do custo-benefício do objeto e as facilidades oferecidas por este. Neste artigo, vamos expor os melhores rolos de bike do ano de 2024 e informações sobre como escolher, considerando aspectos como o tipo, a resistência e a potência. Confira a seguir!

Para escolher o melhor rolo de treino de bike, o usuário deve considerar se é iniciante ou mais avançado no esporte, além das configurações do produto. Ao definir as necessidades de potência e resistência, bem como da quantidade de tempo disponível para a prática, o praticante conseguirá ter mais clareza de qual tipo se adequa mais aos seus objetivos.

Os rolos de treino de bike são divididos entre duas categorias principais: rolos de quadro e as de roldana. O rolo de treino de quadro permite que a bicicleta fique fixa, enquanto na roldana ela fica mais solta. Recomenda-se que iniciantes dêem preferência aos rolos de quadro, já que eles conseguem proporcionar mais estabilidade e, consequentemente, mais segurança.

Para quem já está mais acostumado, a escolha pode partir de inúmeros fatores, relacionados principalmente à sua experiência. Assim, a escolha entre os tipos de rolo de treino de bike fica sujeita às necessidades do usuário. Saiba mais sobre os tipos:

Os rolos de quadro possuem uma estrutura fixa, capaz de manter a bicicleta mais estável. São indicados para iniciantes e pessoas que preferem ferramentas que ocupem menos espaço. Por serem mais fáceis de manusear, são uma preferência não só para quem está iniciando o esporte, mas também para aqueles que optam por mais segurança em seus treinos internos.

É possível achar esse rolo de treino de bike nas principais lojas, já que são vendidos por muitas marcas de referência na atividade. Uma de suas principais vantagens está no fato de que ocupa muito menos espaço, podendo ser armazenada em espaços menores e assim oferecendo maior versatilidade.

Os rolos de bike de roldana são vantajosos em relação à sua instalação, já que tendem a ser mais práticos. São recomendados para quem já possui mais tempo no esporte e nesse tipo de treinamento, pois não são fixos, o que ocasiona menos estabilidade. Exigem, desse jeito, mais experiência tanto para sua montagem como para encaixar as partes da bike, além de mais resistência durante a atividade.

Como a bicicleta não está fixa e presa à nada, como seria em um rolo de quadro, o movimento proporcionado é o mais próximo do natural possível. Precisa ser alocado perto de algum local seguro, como paredes ou espaços propícios ao apoio para subir e descer. Além disso, é preciso tomar cuidado redobrado, já que qualquer descuido pode causar a queda da bike.

O usuário do rolo de treino de bike deve optar por um produto que consiga aguentar seus treinos de maneira adequada. Isso exige escolher o material que oferece mais resistência de acordo com sua utilização. Alguns exemplos de produtos com materiais desse tipo são os rolos da RT Ajustável Speed e Mountain Bike e Altmayer Bike Livre AL-216.

Os principais materiais utilizados na produção dos rolos de treino de bike são o aço, o metal e o ferro. Assim, os rolos de treino de bike de aço são mais fortes, sendo também mais comuns, mas são mais caros, enquanto os rolos de ferro, os menos fortes, são mais baratos e mais difíceis de achar. Os rolos de treino de metal são intermediários nos dois quesitos, por isso considere o material que melhor se adeque ao seu orçamento.

Os rolos de treino de bike possuem três tipos principais de tecnologia: Smart, Smart Interativo e Convencional. Nas duas primeiras opções é possível conectar o aparelho a computadores e outros instrumentos, sendo que a diferença entre eles é que o Smart Interativo oferece a possibilidade de alterar a resistência do rolo de bike de acordo com as simulações em um programa ou jogo.

Já os rolos convencionais não funcionam com alteração automática de resistência e nem se comunicam com aparelhos tecnológicos. Assim, dê preferência às mais completas que são recomendadas aos iniciantes, já que necessitam de menos trabalho para conversão, enquanto os convencionais são mais utilizados por pessoas mais experientes.

As resistências oferecidas pelos rolos de treino de bike são três: magnética, fluída e a ar. As resistências magnéticas costumam ser mais simples e, consequentemente, mais baratas. Funcionam a base de imãs que atuam proporcionando a resistência desejada, o que pode ser uma desvantagem, já que os imãs podem precisar serem trocados após um período de uso.

As resistências fluídas, por outro lado, funcionam com base em um sistema hidráulico, gerando mais resistência e oferecendo sensação de pedalada, embora sejam mais difíceis de serem achadas, além de mais caras. Por último, as resistências a ar operam com um ventilador, que fazem mais barulho ao trabalhar, mesmo que sejam mais simples e mais baratas. Por isso, leve em conta essas questões na hora da escolha.

A pesagem do volante no rolo de treino de bike interfere diretamente na capacidade oferecida ao usuário de suavidade do rolo. Assim, os volantes quadrados, que possuem baixa massa, proporcionam uma pedalada mais pesada, como pedalar na areia, exigindo que o usuário seja mais experiente e mais forte. Se você já tem familiaridade com esse treino, essa é uma boa opção.

Enquanto os rolos com volantes mais pesados fornecem maior suavidade, podendo ser uma preferência para pessoas menos experientes e com menor preparo físico. Por isso, se você está começando agora considere esses tipos de modelo.

Os rolos de treino de bike possuem medidas de potência que variam entre powermeter e algoritmos que transformam a velocidade em potência. Os rolos com powermeter embutido apresentam maior precisão ao usuário, sendo recomendados principalmente para iniciantes, que ainda têm menos contato com o esporte.

Quanto mais caro é o rolo, mais preciso ele costuma ser, mas é recomendado que avalie-se a forma de medida da potência. As potências que são algoritmos transformados são mais difíceis de achar e também exigem maior conhecimento do usuário, já que precisa ter o sistema de conversão.

Para guiar melhor os interessados em comprar um rolo de treino de bike, este artigo conta com um ranking dos melhores produtos e marcas. Na lista a seguir, trazemos os rolos mais aprovados descrevendo o desempenho, o preço e a opinião dos consumidores. Confira abaixo!

Além das informações inseridas acima, há algumas respostas que devem ser levadas em consideração quando se pensa em comprar um rolo de treino de bike, seja para treinos dos atletas profissionais ou amadores. Veja a seguir.

O rolo de treino de bike simula a atividade de ciclismo em locais pequenos e indoor, como, a sala de uma casa, por exemplo. O design impulsiona a resistência, o equilíbrio e a capacidade física dos usuários. Além de que, o aparelho aperfeiça a prática de pedalar, de modo a ser utilizado em treinos dos ciclistas profissionais. Representa uma alternativa para dias chuvosos, nos quais o uso de bicicleta é inseguro em ambientes externos.

O princípio básico para utilizar o rolo de treino de bike é montar o aparelho em um espaço adequado, encaixar a bicicleta e ajustar para uma utilização confortável. Vale destacar que cada modelo tem um limite de capacidade para sustentar o peso durante o uso. Além disso, certas versões são smarts, ou seja, conectam em apps que facilitam o treino e fornecem outras ferramentas.

Depois de conferir todas as informações e os melhores rolos de treino, confira também outros equipamentos para treino de perna como as bicicletas ergométricas e de spinning. Para quem gosta de sair e se aventurar ao ar livre, veja também o artigo onde apresentamos as melhores marcas de bikes para trilha. Confira!

As opções no mercado são variadas. Sabendo sobre os tipos, o material, a resistência, a potência e outros aspectos, além da lista acima, é possível fazer uma análise detalhada dos benefícios de cada rolo e custos encontrados nas lojas, comparar marcas e escolher a melhor opção de acordo com as suas necessidades e a de cada um.

E independente da escolha, com o melhor rolo de treino de bike para você, será possível maximizar os treinos, fortalecendo sua resistência e sua capacidade física, assim melhorando o desempenho ao praticar a atividade.