Qual é o melhor colágeno em cápsula para pele de 2024?
Os suplementos de colágeno em cápsula são muito procurados por aqueles que desejam uma pele mais bonita, já que, no corpo humano, ela é 75% constituída por esse composto. No entanto, além de manter a pele fortificada e sem rugas, o colágeno é perfeito para quem está ativamente envolvido na prática de esportes, pois é um elemento importante na manutenção de articulações e ligamentos saudáveis.
No entanto, a utilização do colágeno em pó ou cápsulas não é tão simples, pois seu uso possui características próprias que, em primeiro lugar, estão associadas às especificidades do tipo dessa proteína, além dos componentes extras que podem estar na formulação ou não do colágeno em cápsula.
Neste artigo, você irá descobrir as principais funções e uma imensa variedade dos tipos de colágeno disponíveis em cápsula, como utilizá-lo e ainda conhecerá uma lista dos melhores colágenos disponíveis no mercado de 2024. Além disso, ainda te ajudaremos a escolher o colágeno ideal para você ao mostrar o que você deve levar em conta na hora da compra. Confira!
Os 10 melhores colágenos em cápsula para pele de 2024
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nome | Colágeno Hidrolisado Profit | Colagen Max Titanium | Colágeno Hidrolisado Katiguá | Colágeno Hidrolisado Dark Lab | Colágeno Hidrolisado New Millen | Colágeno Hidrolisado Meissen | Colágeno Hidrolisado Nutralin | Colágeno Hidrolisado com Biotina e Vitamina C Natural Vitaminas | Colágeno Hidrolisado Stem Pharmaceutical | Colágeno ZMC Trio Verisol Apisnutri |
| Preço | A partir de R$51,20 | A partir de R$44,69 | A partir de R$25,82 | A partir de R$37,90 | A partir de R$42,80 | A partir de R$46,90 | A partir de R$21,50 | A partir de R$42,90 | A partir de R$175,53 | A partir de R$104,23 |
| Quantidade | 120 cápsulas | 100 cápsulas | 120 cápsulas | 120 cápsulas | 120 cápsulas | 120 cápsulas | 60 comprimidos | 60 cápsulas | 100 cápsulas | 120 cápsulas |
| Dose | 4 doses diárias | Até 4 cápsulas diárias | Até 4 doses diárias | Até 4 doses | 4 doses diárias | Até 2 doses diárias | Até duas unidades | 2 unidades por dia | De 2 a 3 doses diárias | Até 4 cápsulas |
| Nutrientes | Vitamina A e vitamina C | Não informado | Vitamina C | Vitamina A , vitamina C | Vitamina A, C, E, zinco e cromo | Não informado | Biotina | Vitamina B7 e vitamina C | Opção com vitamina A ou minerais (zinco, cromo, etc). | Vitamina C, magnésio, zinco |
| % de colág. | 2,9 g | 1,8 g | 500 mg | 2,1 g | 2,2 gramas | 300 g | 500 mg | 580 g | 1000 mg | 1250 mg |
| Molécula | Tipo I | Tipo II | Tipo I | Tipo I e II | Tipo I e II | Tipo I | Tipo I e II | Tipo I | Tipo I e II | I e II |
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Como escolher o melhor colágeno em cápsula para pele
Para escolher o melhor colágeno em cápsula para pele, é necessário estar a par das principais diferenças entre as composições, pois elas irão atuar de formas diferentes na pele. Saiba nesta seção as principais dicas para escolher o melhor colágeno em cápsula e muito mais!
■Escolha o tipo de colágeno que você precisa
O colágeno apresenta três principais tipos (geralmente classificados como I, II e III) de estruturas que poderão atuar de diferentes formas no corpo. Ao usar colágeno em cápsulas, é importante considerar para que finalidade você está buscando: por exemplo, se você está procurando algo rejuvenescedor, então você precisa dos tipos I e III; para a prevenção de doenças das articulações e ligamentos, tipo II.
É importante destacar que você não pode misturar diferentes tipos de colágeno. Para saber se você está diante do tipo de colágeno que procura, basta ler a lista de ingredientes disponíveis no rótulo do produto. Saiba mais informações e indicações de cada um dos tipos logo abaixo:
Tipo I: para melhorar a pele, cabelo e unha
Este tipo é responsável por 90% do colágeno do seu corpo e é feito de fibras densamente compactadas. O tipo I, mais abundante em animais de origem marinha, minimiza linhas finas e rugas e melhora a elasticidade e ainda ajuda a melhorar a hidratação da pele.
Para saber se o colágeno encapsulado é do tipo I, procure no rótulo do produto sobre elementos como D-biotina, colágeno hidrolisado, acetato de DL-alfa-tocoferila, etc. Esses ingredientes não só ajudarão a reconstruir os músculos, olhos, ossos e coluna vertebral, como também são bons para fortalecer as unhas e ajudar a deixar os cabelos mais fortes e grossos.
Tipo II: para problemas na articulação e cartilagem
Esse é o principal componente da cartilagem do corpo, composto por peso seco e colágenos. Sendo assim, o colágeno tipo II é o que dá à cartilagem sua resistência à tração e elasticidade, permitindo-lhe suportar as articulações. Ajuda no processo de ligação com a ajuda de fibronectina e outros colágenos.
O tipo II é encontrado em abundância no colágeno de frango, portanto, um suplemento como caldo de osso de galinha ou proteína em pó é uma ótima fonte. Além disso, o colágeno de frango também contém dois remédios populares para articulações e artrite: sulfato de condroitina e sulfato de glucosamina.
Tipo III: para diminuir a flacidez da pele
O colágeno tipo III constitui aproximadamente 50% da pele fetal, mas menos de 20% da pele adulta, e também está presente em órgãos internos. Este tipo de colágeno é composto por três cadeias alfa idênticas. Acredita-se que o colágeno tipo III acomoda a expansão e a contração de tecidos como vasos sanguíneos e vísceras.
As aplicações do colágeno tipo III, também conhecido como hidrolisado (HC), podem ser feitas através das cápsulas. Possui uma excelente capacidade de retenção de água, absorção e retenção de umidade e capacidade antienvelhecimento da pele e anti-melanogênica.
Além disso, o tipo III melhora a hidratação do enrugamento e da elasticidade da pele em mulheres de 40 a 60 anos por 12 semanas. Busque nos ingredientes da cápsula o termo "colágeno hidrolisado" para saber que se trata do tipo III.
■Prefira colágenos com Peptídeos na composição
Os peptídeos de colágeno são geralmente considerados a melhor forma de colágeno para ingestão. A formulação com peptídeos de colágeno também melhoram a saúde do tecido, ajudando também a manter e aumentar a densidade e a resistência óssea com a idade, potencialmente limitando o risco de lesões, já que os peptídeos de colágeno são a forma mais fragmentada de colágeno.
Nesse sentido, os peptídeos de colágeno contêm 8 dos 9 aminoácidos essenciais e são ricos em prolina, glicina e hidroxiprolina. A principal diferença entre o colágeno e os peptídeos de colágeno é que os peptídeos de colágeno são geralmente mais biodisponíveis - eles são melhor absorvidos pela corrente sanguínea porque são cadeias de aminoácidos muito mais curtas do que o colágeno e a gelatina.
Assim, os peptídeos de colágeno são ideias para pessoas com mais idade, mas indicados para todas as pessoas, por isso, dê preferência a colágenos com eles na hora da compra.
■Escolha colágenos que incluam apenas vitaminas e minerais
As cápsulas com colágeno podem ser encontradas na forma "pura", ou seja, sem nenhum tipo de adição de nutrientes. No entanto, algumas formulações encontradas no mercado podem ser feitas com diversas vitaminas e minerais para potencializar os benefícios, inclusive da absorção do colágeno pelo corpo, como antioxidantes e até mesmo para a renovação celular.
Por exemplo, a vitamina C é responsável pela produção e estimulação da elastina, garantindo mais firmeza para pele e remoção dos radicais livres que podem acarretar envelhecimento precoce. Os minerais também são importantes para uma formulação completa, pois podem auxiliar no fortalecimento da pele e do cabelo, como o zinco, ferro e selênio.
No entanto, além de aditivos bons, podem ser acrescentados também alguns elementos pouco saudáveis. Pensando nisso, quando estiver procurando pelo melhor colágeno em cápsulas, adquira aqueles que contenham vitaminas e minerais, mas evite uma formulação com ingredientes adicionais que não contribuam com o valor nutricional, como corantes artificias e açúcares.
■Veja a recomendação do consumo diário do colágeno
Dependendo da sua idade, objetivos e peso, a quantidade total proteica encontrada nas cápsulas de colágeno pode variar drasticamente. Portanto, é necessário consultar um nutricionista para saber a dosagem ideal ou até mesmo a real necessidade de ingerir as cápsulas de colágeno.
Para tanto, muitos fabricantes aconselham uma dosagem que varia entre uma a quatro cápsulas diárias, além de uma quantidade total de 7 gramas para que haja um efeito visível a longo prazo. Verifique sempre no rótulo da embalagem a quantidade recomendada pelo fabricante e com o seu nutricionista.
■Veja o custo benefício do colágeno
O custo benefício do colágeno é medido com base na quantidade de cápsulas ingeridas em um dia pelo total de preço do produto. O colágeno em cápsula necessita de uso contínuo e da ingestão correta das doses diárias para obter resultados visíveis.
Portanto, para saber se o produto que você se interessou oferece um bom valor por porção, divida o número total de cápsulas por doses. Se um produto oferecer 150 cápsulas e tiver a recomendação de 2 doses diárias, o produto renderá 75 doses. Divida esse valor pelo preço do suplemento e você saberá o custo de uma única dose.
O custo benefício pode ser medido também através da quantidade de ingredientes extras. Será um grande diferencial se o colágeno em cápsula que você estiver interessado tenha alguns nutrientes combinados com a fórmula principal, como vitamina C e zinco. Depois de fazer esse cálculo, compare os produtos para adquirir a opção mais vantajosa.
Os 10 melhores colágenos em cápsula para pele de 2024
Agora que você já sabe os principais fatores a serem considerados antes de consumir o colágeno em forma de cápsula, confira aqui a nossa lista de 2024 dos 10 melhores colágenos em cápsula para a pele e compare o preço, quantidade, marca, etc.
Combinação colágeno tipo I e II + vitamina C
O colágeno ZMC Trio Verisol da Apisnutri é do tipo I e tipo II, num total de 120 cápsulas. A fórmula, que não contém traços de glúten, possui peptídeos que atuam como formadores de blocos para a estimulação do colágeno natural do corpo.
O produto também contém condroitina, substância que auxilia na proteção da cartilagem e promove uma resposta conta a inflamação da enzima responsável pela quebra. Além disso, tais substâncias dispensam efeitos colaterais, sendo altamente benéficas e toleráveis a todos os tipos de organismo. A combinação dessas substâncias também auxilia na recuperação do tecido em caso de lesões esportivas ou no fortalecimento dos músculos.
O colágeno ZMC Trio Verisol também conta com o tratamento de doenças autoimunes ligadas à articulação, protegendo o tecido contra a deterioração e inflamação. Somado a isso, o colágeno conta com vitamina C que, somado ao tipo II, promove uma ação anti-inflamatória.
| Quantidade | 120 cápsulas |
|---|---|
| Dose | Até 4 cápsulas |
| Nutrientes | Vitamina C, magnésio, zinco |
| % de colág. | 1250 mg |
| Molécula | I e II |
Diversas opções de formulação com vitamina e minerais ou na forma pura
Somado à dieta regular balanceada, o colágeno da Stem Pharmaceutical ajuda a favorecer os níveis de colágeno no organismo, recuperando as fibras dos músculos e dos tecidos para evitar a flacidez. A sua composição também fortifica as unhas e cabelos, além de ser livre de glúten, açúcar e lactose.
O fabricante recomenda uma dosagem de 2 a 3 comprimidos ao dia antes das principais refeições. O consumo contínuo do colágeno irá garantir a sustentação das células da pele, resultando na firmeza física e na elasticidade. A fórmula também possui o tipo I, que ajuda na saúde da pele, unhas e cabelos.
A marca Stem Pharmaceutical ainda oferece opções de colágeno hidrolisado em cápsula ou em pó na sua forma pura, com minerais (zinco, selênio, cromo) ou ainda opção com vitamina A, que auxilia na manutenção da pele.
| Quantidade | 100 cápsulas |
|---|---|
| Dose | De 2 a 3 doses diárias |
| Nutrientes | Opção com vitamina A ou minerais (zinco, cromo, etc). |
| % de colág. | 1000 mg |
| Molécula | Tipo I e II |
Fórmula vegana e de alta pureza
Com uma fórmula 100% natural, de alta pureza e sem gelatina, o colágeno hidrolisado da Natural Vitaminas conta com uma fórmula potente de biotina (vitamina B7, que ajuda na saúde da pele promovendo a produção de proteínas), auxiliando na formação de aminoácidos.
Além disso, o colágeno hidrolisado da Natural Vitaminas dispõe de uma rica quantidade de vitamina C, que também ajuda a melhorar a saúde da pele, garantindo elasticidade, e no combate de rugas e da flacidez. Ou seja, a Natural Vitaminas possui uma formulação ideal para quem busca o colágeno tipo I para o fortalecimento de unhas, cabelos e a resistência da pele.
Dispondo de uma embalagem com 60 cápsulas, os fabricantes recomendam a ingestão diária de até 2 cápsulas por dia, o que garante a durabilidade de até um mês.
| Quantidade | 60 cápsulas |
|---|---|
| Dose | 2 unidades por dia |
| Nutrientes | Vitamina B7 e vitamina C |
| % de colág. | 580 g |
| Molécula | Tipo I |
Colágeno com excelente preço, formulado com biotina e minerais
O colágeno hidrolisado da Nutralin apresenta o maior custo benefício do mercado em relação ao preço e à quantidade de comprimidos. Dispondo de 60 unidades, sua fórmula rica em biotina auxilia na saúde do cabelo e da pele, além de manter a elasticidade, firmeza da pele e combate à formação de rugas.
Sua formulação é livre de soja, açúcar, lactose e glúten, sendo adequada para quem tem intolerância a essas substâncias. A formulação do colágeno hidrolisado da Nutralin também leva magnésio e silício, minerais importantes que podem ajudar na prevenção de doenças como osteoporose, fortalecendo os ossos e potencializando as funções cerebrais.
Além disso, atua através da contribuição da síntese de colágeno, elastina e produção natural de ácido hialurônico. Nesse sentido, o colágeno da Nutralin, além de apresentar um preço bem abaixo do mercado, possui uma fórmula rica em substâncias para fortalecer os ossos e a saúde da pele.
| Quantidade | 60 comprimidos |
|---|---|
| Dose | Até duas unidades |
| Nutrientes | Biotina |
| % de colág. | 500 mg |
| Molécula | Tipo I e II |
Alto nível de pureza proteica e rápida absorção pelo organismo
Com uma fórmula zero lactose, glúten e zero sódio, o colágeno hidrolisado da Meissen é do tipo I que garante mais firmeza aos ossos e à pele. A marca atua no mercado de produtos naturais há mais de 50 anos e é uma das referências dos suplementos de colágeno.
Sua embalagem fornece 120 cápsulas gelatinosas que são compostas de 90% de proteína animal. Ou seja, o colágeno hidrolisado da Meissen apresenta um alto nível de pureza proteica, o que irá garantir uma rápida absorção pelo organismo. Isso também irá auxiliar na hidratação intensa da pele e fortificar as unhas, cabelo e realçar a produção natural de ácido hialurônico.
Além de não haver contra indicações para o consumo do produto, o fabricante recomenda a ingestão de duas cápsulas entre as principais refeições do dia, dispondo de um excelente custo benefício em relação ao preço e quantidade do produto pela dosagem total.
| Quantidade | 120 cápsulas |
|---|---|
| Dose | Até 2 doses diárias |
| Nutrientes | Não informado |
| % de colág. | 300 g |
| Molécula | Tipo I |
Ideal para atletas e rico em nutrientes
O colágeno hidrolisado da New Millen é do tipo I e II e atua na união dos tecidos para fortalecer a pele. A fórmula do colágeno encapsulado da New Millen é rica em nutrientes, dentre eles vitaminas e minerais. Sua composição conta com a vitamina A, vitamina C e E, vitaminas essenciais para o reforço dos músculos e prevenção de rugas e flacidez.
Dentre os nutrientes, o zinco (que beneficia o sistema cardiovascular, aumenta a imunidade e reforça a cicatrização do corpo) e o cromo, que atua na absorção completa das proteínas, além de aumentar a saciedade.
Sendo assim, é uma excelente opção para as pessoas que desejam treinar e manter a saúde dos músculos e articulações. Uma dose diária oferece 2,2 g de colágeno, uma das mais eficientes do mercado.
| Quantidade | 120 cápsulas |
|---|---|
| Dose | 4 doses diárias |
| Nutrientes | Vitamina A, C, E, zinco e cromo |
| % de colág. | 2,2 gramas |
| Molécula | Tipo I e II |
Fórmula com peptídeos exclusivos
O colágeno hidrolisado da Dark Lab tem um efeito regenerativo em relação aos ligamentos das fibras da pele. Sua fórmula com vitamina C ainda ajuda a neutralizar os radicais livres e auxilia no bronzeamento.
Além disso, o colágeno da Dark Lab possui o diferencial de possuir peptiplus (tipo proteico de colágeno puro) na forma de peptídeos, moléculas formadas pela ligação de aminoácidos que ajudam na hidratação da pele e no auxilio na regeneração de cartilagens, evitando a perda de massa muscular.
Sua fórmula completa também dispõe vitamina A e C, ambas fundamentais para auxiliar na reposição dos tecidos e no combate de radicais livres para retardar o envelhecimento. O colágeno da Dark Lab ainda se destaca pelo bom custo benefício, apresentando uma embalagem com 120 comprimidos e dosagens de até quatro cápsulas por dia, havendo 2,1 g de colágeno por dose.
| Quantidade | 120 cápsulas |
|---|---|
| Dose | Até 4 doses |
| Nutrientes | Vitamina A , vitamina C |
| % de colág. | 2,1 g |
| Molécula | Tipo I e II |
O melhor custo-benefício do mercado: fórmula com vitamina C que garante alta hidratação
O colágeno hidrolisado da Katiguá apresenta tipos de proteínas essenciais para garantir a qualidade e saúde da pele, fortalecendo unhas e cabelos, além de fazer com que cresçam rapidamente. O colágeno da Katiguá foi formulado para ajudar na firmeza e elasticidade da pele já que conta também com a vitamina C em sua fórmula.
Além de auxiliar no fortalecimento da imunidade, a vitamina C ajuda na absorção do colágeno pelo organismo e na produção natural de ácido hialurônico, componente que também está associado à hidratação e rejuvenescimento da pele.
A fórmula da Katiguá não possui glúten e contém revestimento de gelatina nas cápsulas, o que garante uma melhor absorção pelo organismo. Os fabricantes recomendam a ingestão de 4 cápsulas diariamente entre as principais refeições diárias, garantindo a curto prazo uma potente dosagem para acelerar o processo de absorção pelo corpo.
| Quantidade | 120 cápsulas |
|---|---|
| Dose | Até 4 doses diárias |
| Nutrientes | Vitamina C |
| % de colág. | 500 mg |
| Molécula | Tipo I |
Colágeno 100% puro com equilíbrio de custo e benefício
O colágeno da Max Titanium é um dos mais elogiados pelos consumidores, com resultados evidentes. A sua fórmula conta com o colágeno hidrolisado em um alto nível de pureza como o principal ingrediente, além de dispensar glúten.
Contém também uma cápsula de gelatina pura, sem corantes artificiais e aditivos químicos que são prejudiciais ao corpo. Sendo assim, o colágeno hidrolisado da Max Titanium é ideal para quem busca uma forma de suplemento que evite potenciais reações alérgicas ou que já esteja utilizando outros multivitamínicos (buscando não querer sobrecarregar o organismo).
O fabricante recomenda a ingestão de até 4 cápsulas ao dia, rendendo 25 doses mensalmente. No entanto, o colágeno da Max Titanium é oferecido por um preço superacessível, fazendo com que o consumidor tenha economia ao comprar mais de uma embalagem.
| Quantidade | 100 cápsulas |
|---|---|
| Dose | Até 4 cápsulas diárias |
| Nutrientes | Não informado |
| % de colág. | 1,8 g |
| Molécula | Tipo II |
A melhor opção do mercado: produto abundante em vitamina A e C
Como uma excelente fonte de proteína de sustentação da pele para garantir a firmeza e elasticidade, o colágeno hidrolisado da Profit possui uma potente ação antioxidante que auxilia na proteção cutânea e dos músculos contra os radicais livres que prejudicam a elasticidade da pele.
A fórmula do colágeno da Profit é abundante em vitamina A, que é responsável pela renovação celular e estimulação da produção de novas fibras proteicas na pele, impedindo a flacidez e linhas de expressão. Além disso, o colágeno conta com a vitamina C, que ajuda a combater o envelhecimento precoce e os radicais livres.
O fabricante da Profit recomenda o consumo de 4 cápsulas diárias como reforço diário, sendo que a embalagem disponibiliza 120 cápsulas de colágeno hidrolisado do tipo I, garantindo um mês de consumo inteiro.
| Quantidade | 120 cápsulas |
|---|---|
| Dose | 4 doses diárias |
| Nutrientes | Vitamina A e vitamina C |
| % de colág. | 2,9 g |
| Molécula | Tipo I |
Outras informações sobre colágeno em cápsula para pele
Não basta apenas encontrar o melhor tipo de colágeno em cápsula, é necessário saber como utilizar e as principais informações de indicações e a necessidade do suplemento. Aprenda nessa seção as informações mais importantes para aproveitar o máximo possível os benefícios do colágeno em cápsula!
■O que é e para que serve o colágeno?
O colágeno é uma proteína responsável por articulações saudáveis e elasticidade da pele. Está em seus ossos, músculos e sangue, compreendendo três quartos de sua pele e um terço das proteínas em seu corpo. Conforme você envelhece, o colágeno existente se decompõe e fica mais difícil para seu corpo produzir mais.
Os suplementos de colágeno estão associados a vários benefícios à saúde e a poucos riscos conhecidos. Os suplementos podem aumentar a massa muscular, prevenir a perda óssea, aliviar a dor nas articulações e melhorar a saúde da pele, reduzindo as rugas e o ressecamento excessivo.
■Para quem é indicado o colágeno?
Apesar de não haver grandes contraindicações para se utilizar o suplemento de colágeno, ele deve ser essencialmente tomado caso você tenha motivos convincentes para isso: lesões, problemas de cartilagem e articulações ou sinais prematuros de envelhecimento.
E só se o suplemento for prescrito pelo médico. É importante lembrar que a carência de substâncias pode ser reposta com a ajuda de uma dieta adequada. Se você tem uma dieta saudável e variada, provavelmente não precisará tomar suplementos de colágeno.
■Quando consumir o colágeno?
Alguns alegam que ingerir colágeno pela manhã, enquanto o estômago está vazio, irá maximizar a absorção. Outros juram que o tomam à noite para que seu corpo tenha tempo suficiente para processar o colágeno enquanto você dorme.
Entretanto, estudos mostram que os suplementos de colágeno podem ser tomados a qualquer hora do dia, com ou sem alimentos. Na verdade, o colágeno precisa ser decomposto pelos ácidos do estômago em aminoácidos, que são posteriormente usados pelo corpo para construir sua rede de colágeno.
■ Quais as diferenças entre colágeno de cápsula e em pó?
A diferença entre os pós e as pílulas de colágeno tem menos a ver com o colágeno e mais a ver com como você o obtém. O pó é solto e pode ser adicionado a alimentos e bebidas. As cápsulas, por outro lado, são normalmente preenchidas com pó de colágeno e precisam ser engolidas como qualquer outra pílula.
É difícil dizer com certeza o que é melhor para você quando se trata de pílulas e pó. Além da cápsula, realmente não há grande diferença entre essas formas de suplemento de colágeno, mas elas podem ser eficientes para o transporte. Já a forma de suplemento (pó solto) pode ser mais adequada para as pessoas que possuem dificuldade em ingerir cápsulas ou que visam variar a suplementação.
Caso tenha preferência em pó ao invés de cápsula, não deixe de conferir os 10 melhores colágenos em pó para pele de 2024 e descubra o melhor colágeno em pó para você!
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Compre o melhor colágeno em cápsula!
Para notar resultados visíveis, o consumo do colágeno em cápsula deve ser utilizado por um período a longo prazo. Por isso, é necessário escolher a melhor formulação e tipo dependendo dos seus objetivos. Não se esqueça de que uma boa alimentação também irá ajudar na absorção do colágeno pelo corpo.
Lembre-se também de que o colágeno possui três principais tipos que devem ser escolhidos com atenção para obter melhores resultados. Tenha uma pele ainda mais linda aproveitando as nossas dicas para escolher o melhor suplemento em forma de cápsula de colágeno e confira a nossa seleção dos melhores colágenos em cápsula de 2021!
Escritora e revisora formada em Letras pela Universidade de São Paulo.